Ποιος είναι ο μέγιστος μεταβολικός ρυθμός;

Η καρδιά, οι πνεύμονες και το αγγειακό σύστημα έχουν την ικανότητα να διανέμουν οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά, με αποτέλεσμα ο ανθρώπινος μεταβολισμός να είναι 10 φορές πάνω από τον βασικό μεταβολισμό για αρκετές ώρες. Αλλά υπάρχει κάποιο όριο στον συνολικό μεταβολισμό;

Όταν πρόκειται για φυσικές δραστηριότητες που διαρκούν ημέρες, εβδομάδες και μήνες, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι άνθρωποι μπορούν να κάψουν θερμίδες μόνο 2,5 φορές παραπάνω από τον μεταβολικό ρυθμό ηρεμίας (βασικό μεταβολισμό). Ούτε οι ταχύτεροι υπερ-μαραθωνοδρόμοι του κόσμου καταφέρνουν να ξεπεράσουν αυτό το όριο χωρίς να χάσουν βάρος.

Διαβάστε τη συνέχεια στο coremag.gr!