Επειδή η διατροφή παίζει τον πιο σημαντικό ρόλο στην εκπλήρωση αυτού του στόχου ξεκίνα να μειώνεις το λίπος. Χάσε κιλά και κάψε λίπος χωρίς να το καταλάβεις με αυτά τα tips. Το παν για τη γράμμωση είναι η προετοιμασία και η οργάνωση!
Σε έναν τέλειο κόσμο όλοι θα τρώγαμε νόστιμα, ισορροπημένα γεύματα κάθε μέρα χωρίς να παχαίνουμε και θα διατηρούσαμε το six pack μας. Αλλά τίποτα δεν είναι τέλειο σε αυτόν τον κόσμο. Δυστυχώς. Αυτά τα διατροφικά κόλπα θα σε βοηθήσουν να ακολουθήσεις μια πιο υγιεινή διατροφή, να μειώσεις την πείνα σου, να χάσεις κιλά χωρίς να το καταλάβεις και να κάψεις λίπος για να φανεί επιτέλους η γράμμωσή σου!
1 Προσδιόρισε το πρόβλημα
Προσδιόρισε ποιο γεύμα σού δημιουργεί περισσότερα προβλήματα και εστίασε στο να τα καθορίσεις. Παραλείπεις για παράδειγμα συχνά το πρωινό; Ρύθμισε το ξυπνητήρι σου να χτυπά πέντε λεπτά νωρίτερα και υιοθέτησε μια ποικιλία από γρήγορα και υγιεινά πρωινά.
Διάβασε τη συνέχεια στο coremag.gr!
Φωτογραφία: PublicDomainPictures – Pixabay
