Πρωί vs βράδυ: Πότε ειναι καλύτερα να πηγαίνουμε γυμναστήριο;

Πρώτη καταχώρηση: Δευτέρα, 16 Σεπτεμβρίου 2019, 14:16
Πρωί vs βράδυ: Πότε ειναι καλύτερα να πηγαίνουμε γυμναστήριο;

Οι περισσότεροι πηγαίνουμε στο γυμναστήριο μεταξύ 21.00 και 24.00 το βράδυ, γεγονός το οποίο μπορεί να επηρεάσει τον ύπνο μας. Είναι γνωστό ότι η άσκηση κατά τη διάρκεια της ημέρας βελτιώνει την ποιότητα του ύπνου.

Πλέον, έχουμε σημαντικές ενδείξεις ότι και το βράδυ μπορεί να έχει θετικά αποτελέσματα ή τουλάχιστον δεν έχει αρνητικές. Υπό προϋποθέσεις όμως…

Ένα φαινόμενο των μοντέρνων καιρών. Μετά τις 20.00 το βράδυ η κίνηση σε γυμναστήρια και στάδια αυξάνεται και ο κόσμος προσέρχεται για να γυμναστεί, έχοντας τελειώσει τις δουλειές του.

Περισσότερα στο govastileto.gr

Τελευταία ενημέρωση: Δευτέρα, 16 Σεπτεμβρίου 2019, 14:32