Πρωινό smoothie

Πρώτη καταχώρηση: Τετάρτη, 19 Ιουλίου 2017, 14:48
Πρωινό smoothie
Φρουτώδες πρωινό με 123 θερμίδες...

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε πεπόνι ή ένα ελαφρώς ώριμο μάνγκο, αντί της μπανάνας. Επίσης να προσθέσετε γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά για να κάνει πιο κρεμώδες το smoothie σας.

Οδηγίες

1. Χτυπήστε την μπανάνα στο μπλέντερ και τα μούρα της επιλογής σας μέχρι να πάρουν μία λεία υφή.
2. Συνεχίστε ρίχνοντας τόσο χυμό μήλου ή νερό, ώστε να γίνει όσο ρευστό σας αρέσει.
3. Βάλτε το σε ένα μεγάλο ποτήρι και διακοσμήστε μερικά φρούτα στην κορυφή.

Προσθέστε λίγο μέλι και σερβίρετε.


Πηγή: diaita.org

Τελευταία ενημέρωση: Τετάρτη, 19 Ιουλίου 2017, 14:48