Ο ΜάνοςΔημητρούλης ετοιμάζει τρομερή πράσινη σαλάτα με χαμόν και καρύδια η οποία είναι έτοιμη σε 10 λεπτά
Πράσινη σαλάτα με χαμόν και καρύδια
Χρόνος παρασκευής: 10 λεπτά
Μερίδες συνταγής: 1
ΔΙΑΦΗΜΙΣΤΙΚΟΣ ΧΩΡΟΣ
Διατροφική Ανάλυση/ μερίδα
Ενέργεια: 323 kcal
Υδατάνθρακες: 31 g
Πρωτεΐνη: 12 g
Λιπαρά: 17 g
Κορεσμένα Λιπαρά: 2.8 g
Φυτικές Ίνες: 4,5 g
Συστατικά:
3 κούπες πράσινη κατσαρή σαλάτα (ή μαρούλι)
1/3 κίτρινη (ή κόκκινη) πιπεριά
20 γρ. Καρύδια
30-40 γρ. Χαμόν ή προσούτο
4 τοματίνια
2 κουταλιές σούπας μαρμελάδα blueberry
2 κουταλιές σούπας λευκό ξύδι
αλάτι
πιπέρι
ΔΙΑΦΗΜΙΣΤΙΚΟΣ ΧΩΡΟΣ
σχόλια αναγνωστών
oδηγός χρήσης
