του Εμμανουήλ Δημητρούλη Διαιτολόγος Διατροφολόγος
Μερίδες συνταγής: 4
ΔΙΑΦΗΜΙΣΤΙΚΟΣ ΧΩΡΟΣ
Συστατικά:
- 4 κούπες μαρούλι ψιλοκομμένο
- 200 γρ. καβουρόψιχα κομμένη σε κύβους
- 1 ματσάκι σέληνο
- 2 φρέσκα κρεμμύδια ψιλοκομμένα
- 1 ντομάτα ψιλοκομμένη
- 2 κουταλιές σούπας ελαιόλαδο
- 4 κουταλιές σούπας μπαλσάμικο
- 1 κουταλιά γλυκού φρέσκος βασιλικός
- Αλάτι και πιπέρι
Διατροφικές πληροφορίες ανά μερίδα:
Μερίδα: ¼ συνταγής
ΔΙΑΦΗΜΙΣΤΙΚΟΣ ΧΩΡΟΣ
- Θερμίδες: 114 kcal
- Πρωτεΐνη: 8 γρ.
- Υδατάνθρακες: 7 γρ.
- Λίπος: 7 γρ.
- Φυτικές Ίνες: 2,9 γρ.
σχόλια αναγνωστών
oδηγός χρήσης