Γιατί δεν πρέπει να κάνετε γυμναστική με άδειο στομάχι

Aν υπάρχει ένας χρυσός κανόνας τον οποίο μαθαίνουμε όλοι από την παιδική μας ηλικία είναι το να μην έχουμε φάει τίποτα τουλάχιστον μισή ώρα πριν πάμε για κολύμβηση, διαφορετικά θα έρθει το… τέλος του κόσμου. Ή απλώς θα πάθετε κράμπα.

Ωστόσο, όπως αποδεικνύεται, η άσκηση με άδειο στομάχι δεν είναι και τόσο καλή ιδέα. Και σε αυτό το σημείο ίσως να σας λύθηκε η απορία γιατί όλοι εκείνοι οι αθλητικοί τύποι τρώνε μία μπανάνα νωρίς το πρωί πριν πάνε στο γυμναστήριο.

Στο σώμα σας δεν του αρέσει να λιμοκτονεί

Όταν καίτε το λίπος γρήγορα, το σώμα σας μπαίνει σε μία κατάσταση «επιβίωσης» και ρυθμίζει τον μεταβολισμό ώστε να αντισταθμίσει οποιαδήποτε απώλεια ενέργειας.

Περισσότερα στο govastileto.gr