Ξεκίνα την ημέρα σου με ένα 10λεπτο workout που θα ανεβάσει τη διάθεσή σου στα ύψη

Υπάρχει καλύτερος τρόπος να ξεκινήσεις την ημέρα σου από μια προπόνηση που θα σε γεμίσει ενέργεια και θα ανεβάσει τη διάθεσή σου στα ύψη;

Πριν σκεφτείς οτιδήποτε άλλο, αξίζει να έχεις στο μυαλό σου ότι είναι αποδεδειγμένο πως η πρωινή γυμναστική κάνει θαύματα όσον αφορά στα επίπεδα στρες που μειώνονται κατά πολύ, αλλά και τις ορμόνες της ευτυχίας που «ξυπνούν», φτιάχνοντάς σου τη διάθεση για όλη την υπόλοιπη ημέρα. 

Γι’ αυτό, αξίζει να βάλεις στην πρωινή ρουτίνα σου λίγη άσκηση, προκειμένου να εξασφαλίσεις εκτός από ένα σφιχτό, καλογυμνασμένο κορμί και ένα τεράστιο χαμόγελο, το οποίο δεν θα σε εγκαταλείψει μέχρι να πέσεις για ύπνο.

Περισσότερα στο govastileto.gr