Με αυτό το trick θα καταλάβετε εάν κάνετε σωστά την άσκηση «σανίδα»

Πρώτη καταχώρηση: Δευτέρα, 18 Ιανουαρίου 2021, 04:05
Με αυτό το trick θα καταλάβετε εάν κάνετε σωστά την άσκηση «σανίδα»

Εάν θες να σφίξεις κοιλιά, πόδια και χέρια αφιερώνοντας μόνο λίγα λεπτά την ημέρα, η σανίδα είναι η ιδανική άσκηση.

Είναι μία από τις πιο αποτελεσματικές ασκήσεις για να δουλέψεις ταυτόχρονα πολλές μυϊκές ομάδες: κοιλιακούς, μυς της ράχης, τετρακεφάλους, γλουτιαίους, το πάνω μέρος της πλάτης, τους ώμους και τα χέρια.

Διαβάστε περισσότερα στο govastileto.gr

Τελευταία ενημέρωση: Δευτέρα, 18 Ιανουαρίου 2021, 08:34