Ποια γυμναστική τονώνει περισσότερο τον μεταβολισμό

Πρώτη καταχώρηση: Δευτέρα, 3 Σεπτεμβρίου 2018, 08:10
Ποια γυμναστική τονώνει περισσότερο τον μεταβολισμό
Η μορφή γυμναστικής που επιλέγει κανείς, όπως το τρέξιμο, το κολύμπι ή η άρση βαρών, εξαρτάται τόσο από τις προσωπικές του προτιμήσεις όσο και από τους στόχους που έχει θέσει σε επίπεδο φυσικής κατάστασης.

Αυτοί που θέλουν να βελτιώσουν την αναπνευστική και καρδιακή λειτουργία τους προτιμούν συνήθως την αερόβια άσκηση, ενώ αυτοί που στοχεύουν στην αύξηση της μυϊκής τους μάζας επιλέγουν τις ασκήσεις με βάρη.

Περισσότερα στο govastileto.gr

Τελευταία ενημέρωση: Δευτέρα, 3 Σεπτεμβρίου 2018, 08:11