Ποια είναι τα οφέλη της προπόνησης με λάστιχα;

Τα λάστιχα γυμναστικής, σύμφωνα με μελέτες, είναι ιδανικά τόσο για μυϊκή ενδυνάμωση όσο και για κάψιμο λίπους, άρα και θερμίδων. Έχουν αρκετά πλεονεκτήματα τόσο σε σχέση με άλλα μικροόργανα όσο και με άλλες ασκήσεις αντιστάσεων, δηλαδή ασκήσεις με βάρη.

Οι ασκήσεις με λάστιχα γυμναστικής είναι ασκήσεις προοδευτικές, δεν σημαίνει δηλαδή ότι απλώς θα σας τονώσουν, αλλά θα σας ενδυναμώσουν πραγματικά, έτσι ώστε να εξελίσσεστε με τον χρόνο. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να ρυθμίσετε το μήκος του λάστιχου, κάνοντας απλώς έναν κόμπο για να δημιουργηθεί μεγαλύτερη αντίσταση και έτσι να αυξήσετε τη δυσκολία.

Περισσότερα στο govastileto.gr