Πώς θα χάσετε το λίπος από την κοιλιά

Οι αιτίες που κάποιες γυναίκες έχουν «κοιλίτσα», δηλαδή λίπος στην κοιλιά περισσότερο απ΄ότι άλλες, οφείλεται σε ορμονικά θέματα, στρες, έλλειψη καλού ύπνου και βέβαια σε διατροφικές συνήθειες.

Πώς να χάσω λίπος από την κοιλιά λοιπόν;

1. Διατροφή – Πληγούρι, γλυκοπατάτα, αβοκάντο, γκρέιπφρουτ και καυτερές πιπεριές. Έχει αποδειχθεί ότι αν φτιάξετε μια διατροφή που να είναι πλούσια σε αυτά τα τρόφιμα, θα μειωθεί και το σπλαχνικό λίπος.

2. Αλκοόλ – Το αλκοόλ μπλοκάρει τον μεταβολισμό και βοηθάει στην… αποθήκευση του λίπους. Όσο για τα αναψυκτικά, που δεν έχουν θερμίδες; Αυτά, δημιουργούν φούσκωμα στην κοιλιά. Γενικά προτίμησε ανθρακούχο νερό με λεμόνι.

Διαβάστε περισσότερα στο govastileto.gr