Πώς μπορεί να αλλάξει η ζωή μας αν περνάμε περισσότερο χρόνο με τον εαυτό μας

Πρώτη καταχώρηση: Σάββατο, 12 Ιουνίου 2021, 04:05
Πώς μπορεί να αλλάξει η ζωή μας αν περνάμε περισσότερο χρόνο με τον εαυτό μας

Οι μελέτες δείχνουν ότι η υπερβολική κοινωνική απομόνωση έχει κόστος στη σωματική και στην ψυχική υγεία. Αλλά υπάρχουν πολλά οφέλη όταν περνάτε χρόνο με τον εαυτό σας, καθώς βρίσκετε τις ισορροπίες σας.

Όταν έχετε χρόνο για να μείνετε μόνοι με τον εαυτό σας μπορείτε να κερδίσετε πολλά οφέλη που περιλαμβάνουν:

-    Προσωπική εξερεύνηση

 -   Δημιουργικότητα

-    Βελτίωση των σχέσεων

  -  Ενίσχυση της παραγωγικότητας

 -   Ενίσχυση της συμπόνιας

Προσωπική εξερεύνηση

Όταν περνάτε χρόνο μόνοι σας αυτό σημαίνει ότι μπορείτε να εξερευνήσετε πράγματα χωρίς πίεση και κριτική από τους γύρω σας. Ο χρόνος με τον εαυτό σας είναι σημαντικός για την προσωπική σας εξέλιξη. Αντί να ανησυχείτε για τις ανάγκες, τα ενδιαφέρονται και τις απόψεις των άλλων, επικεντρώνεστε στον εαυτό σας.

Ενίσχυση της δημιουργικότητας

Όταν είστε μόνοι αυτό μπορεί να οδηγήσει σε αλλαγές στον εγκέφαλο που βοηθούν στη δημιουργικότητα. Οι μελέτες δείχνουν ότι οι άνθρωποι που έχουν την τάση να απομονώνονται σκόπιμα για να περάσουν χρόνο μόνοι τους είναι πολύ δημιουργικοί.

Περισσότερα στο govastileto.gr

Τελευταία ενημέρωση: Σάββατο, 12 Ιουνίου 2021, 04:05