Πώς βοηθά η μουσική κατά τη διάρκεια της προπόνησης;

Πρώτη καταχώρηση: Τετάρτη, 17 Φεβρουαρίου 2021, 04:36
Πώς βοηθά η μουσική κατά τη διάρκεια της προπόνησης;

Πιθανότατα είναι ελάχιστα τα άτομα που αθλούνται και δεν συνοδεύουν τη γυμναστική τους με την αγαπημένη τους μουσική. Αν είσαι και εσύ ένας από αυτούς που ακούνε μουσική κατά τη διάρκεια της προπόνησης, τότε σίγουρα θα έχεις παρατηρήσει τα οφέλη που σου προσφέρει.

Μπορεί να αυξήσει την ταχύτητά σου. Η ακρόαση ενός αισιόδοξου τραγουδιού μπορεί να σε κάνει να αυξήσεις ρυθμό στην αερόβια άσκηση. Σύμφωνα με μελέτες, ακόμα κι αν η κίνησή σου δεν ταιριάζει απόλυτα με τον ρυθμό της μουσικής, ένα τραγούδι με έντονο ρυθμό θα σε κάνει να κινείσαι πιο γρήγορα.

Διαβάστε περισσότερα στο govastileto.gr

Τελευταία ενημέρωση: Τετάρτη, 17 Φεβρουαρίου 2021, 09:02