Οι περισσότεροι άνθρωποι πάνε στο γυμναστήριο και απλώς σπαταλάνε τον χρόνο τους, αφού δεν γνωρίζουν τι πρέπει να κάνουν. Εάν ανήκετε και εσείς σε αυτήν την κατηγορία, διαβάστε παρακάτω ένα πρόγραμμα προπόνησης για να δυναμώσετε τη μυϊκή σας μάζα και να εξοικονομήσετε χρόνο.
Εφόσον θέλετε να δείτε αποτελέσματα, πρέπει να ξεκινήστε κάνοντας ασκήσεις με βάρη. Αρχίστε σιγά σιγά σηκώνοντας λίγα κιλά και όσο περνάει ο καιρός να βάζετε όλο και περισσότερα…
Περισσότερα στο govastileto.gr
ΔΙΑΦΗΜΙΣΤΙΚΟΣ ΧΩΡΟΣ
σχόλια αναγνωστών
oδηγός χρήσης
