Τα πιο συχνά λάθη που κάνουμε μετά τη γυμναστική

Υπάρχουν κάποια λάθη που κάνουμε σχεδόν όλοι μετά τη γυμναστική. Ποια είναι αυτά;

Ξεχνάμε τις διατάσεις

Για να έχει καλύτερα αποτελέσματα η γυμναστική σας, πρέπει να αφιερώσετε μερικά ακόμα λεπτά για να χαλαρώσει το σώμα σας, να πέσουν οι παλμοί και να σταθεροποιηθεί η κυκλοφορία του αίματος.

Καλό θα ήταν να συμπεριλάβετε και μερικά ανοίγματα και τεντώματα, τις γνωστές stretching ασκήσεις, που θα βελτιώσουν την ευλυγισία σας, αλλά και θα…

Περισσότερα στο govastileto.gr