Τι δεν πρέπει να καταναλώνετε το βράδυ αν είστε σε δίαιτα

Πρώτη καταχώρηση: Τρίτη, 27 Οκτωβρίου 2020, 01:47
Τι δεν πρέπει να καταναλώνετε το βράδυ αν είστε σε δίαιτα

«Τρώγε το πρωί σαν βασιλιάς, το μεσημέρι, σαν πρίγκιπας και το βράδυ… σαν ζητιάνος». Έτσι λέει ο θυμόσοφος λαός και δεν έχει άδικο. Το βράδυ ο οργανισμός μας δυσκολεύεται πιο πολύ στην πέψη ειδικά αν φάμε πολύ και πέσουμε αμέσως για ύπνο!

Προσπαθείτε να χάσετε βάρος, αλλά δεν είναι μόνο η δίαιτα που βοηθά στην απώλεια των κιλών. Σημαντικό ρόλο παίζει και η σωστή διατροφή καθώς και οι ώρες που τρώτε. Για παράδειγμα, το βραδινό παίζει και αυτό το σημαντικό του ρόλο στην απώλεια των κιλών.

Όταν τρώμε νωρίτερα μέσα στην ημέρα, έχουμε την ευκαιρία να το «κάψουμε» κάνοντας τις καθημερινές μας δραστηριότητες ή γυμναστική. Κάτι που δεν ισχύει το βράδυ. Επιπλέον, ορισμένες τροφές σάς χαλάνε τον ύπνο κι έτσι σας «προδιαθέτουν» να φάτε περισσότερο την επόμενη μέρα ή επηρεάζουν τη λειτουργία των ορμονών που ελέγχουν την καύση των θερμίδων.

Διαβάστε περισσότερα στο govastileto.gr

Τελευταία ενημέρωση: Τρίτη, 27 Οκτωβρίου 2020, 04:24