Το trick των τριών λεπτών που βοηθάει στην απώλεια βάρους

Υπάρχει ένα trick που εάν το εφαρμόζεις κάθε φορά που κάθεσαι στο τραπέζι για να φας μπορεί να αποδειχθεί άκρως αποτελεσματικό στην απώλεια βάρους.

Πολλές φορές παρόλο που ο οργανισμός μας δεν έχει ανάγκη από τροφή, τον βάζουμε σε διαδικασία κατανάλωσης η οποία με τη σειρά της ενεργοποιεί μηχανισμούς που παράγουν μία τεχνητή πείνα που καταλήγει στην παχυσαρκία.

Για αυτό κάθε φορά που κάθεσαι στο τραπέζι, περίμενε τρία λεπτά πριν ξεκινήσεις να τρως. Αυτά τα τρία λεπτά αναμονής και ελευθερίας επιτρέπουν στον εγκέφαλο να ελέγξει καλύτερα την κατάσταση. Ας μην ξεχνάμε ότι οι ορμόνες που σχετίζονται με το αίσθημα του κορεσμού, της ευχαρίστησης και της πείνας εκκρίνονται από τον εγκέφαλο.

Διαβάστε περισσότερα στο govastileto.gr