Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που μπορούν να μας δημιουργήσουν στρες στην καθημερινότητά μας, όπως η κυκλοφορία στους δρόμους, το να αργήσεις στη δουλειά ή να ξεχάσεις κάτι απαραίτητο που χρειαζόσουν. Όλα αυτά μπορούν πολύ εύκολα να σου χαλάσουν τη διάθεση, γι’ αυτό πρέπει να βρεις τεχνικές για να το αποφεύγεις. Υπάρχουν κάποιες συνήθειες που, αν τις υιοθετήσεις, θα έχεις καλύτερη ζωή και θα αλλάξει η διάθεσή σου.
Κάνε ένα διάλειμμα
Μη σκέφτεσαι πάντα τα αρνητικά και τις αποτυχίες που μπορεί να είχες. Δείξε συμπόνια στον εαυτό σου, μίλησέ του γλυκά και δώσε χώρο να ακούσεις τις σκέψεις σου. Το να αποδεχθείς ποιος είσαι βοηθάει πολύ κυρίως όταν νιώθεις ευάλωτη. Να δίνεις συγχαρητήρια τον εαυτό σου για αυτά που έχεις καταφέρει και ποτέ να μην τον κρίνεις.
Περισσότερα στο govastileto.gr
