Η σχέση της διατροφής με την ερωτική διάθεση, είναι γνωστή από την αρχαιότητα. Όλοι γνωρίζουν ότι η κατανάλωση συγκεκριμένων τροφών, ενισχύει ή καταστέλει την ερωτική διάθεση ανδρών και γυναικών. Διαβάστε λοιπόν ποιες βιταμίνες βοηθούν σε μια καλή ερωτική ζωή, και μάθετε σε ποιες τροφές θα τις βρείτε.
-Βιταμίνη Β1: φασόλια, αρακάς, φακές, καρύδια, μαύρο ρύζι, αλεύρι ολικής αλέσεως, γιαούρτι, χοιρινό κρέας
-Βιταμίνη Β3: παντζάρι, μαγιά μπίρας, φιστίκια, ξιφίας, σολομός, τόνος, χοιρινό
-Βιταμίνη Β6: μπανάνες, καρότα, αβοκάντο, αυγά, φιστίκια, γαρίδες, τόνος
-Φυλικό οξύ: πράσινα λαχανικά, ρεβίθια, φιστίκια, τυρί, τόνος, σολομός
-Βιταμίνη C: πορτοκάλια, ντομάτες, πράσινα λαχανικά
-Β-καροτένιο: κίτρινα και κόκκινα λαχανικά, φρούτα
-Μαγνήσιο: ψωμί και δημητριακά ολικής αλέσεως, κακάο, ξηροί καρποί, καλαμπόκι, σπανάκι
-Σελήνιο: μαγιά, σπόροι ολικής αλέσεως
Πηγή: iatronet.gr
