Αν για τον μέσο εργαζόμενο η υπόθεση του πρωινού γεύματος φαντάζει δύσκολη, τότε το πρόγευμα είναι ακόμα πιο δύσκολο.
Τόσο οι συνθήκες εργασίας όσο και το ωράριο πολλές φορές δεν επιτρέπουν πρακτικά (τουλάχιστον έτσι νομίζουν) στους πιο πολλούς να φάνε κάτι στην εργασία τους.
Το πιο σημαντικό είναι όμως ότι δεν τρώνε αυτό που πρέπει. Γιατί τα κεράσματα, τα μικρά τσιμπολογήματα και τα έκτακτα εδέσματα από έξω είναι σχεδόν στην ημερήσια διάταξη.
Αντί λοιπόν να αφεθείτε στη τύχη ή να λειτουργήσετε «αυθόρμητα», προγραμματίστε και οργανώστε και αυτό το κομμάτι της ημέρας. Μπορείτε να επιλέξετε από μια μεγάλη γκάμα τυποποιημένων και συσκευασμένων τροφίμων. Από ένα τοστ μέχρι φρούτα και από ένα παστέλι μέχρι ξηρούς καρπούς, μπάρες δημητριακών ή ακόμα και ένα γιαούρτι, οι επιλογές είναι πολλές και για όλα τα γούστα.
Πηγή: diatrofi.gr
Επιμέλεια: Δήμητρα Μπιλάλη
