Κάλοι, ρόζοι και οι σκληρύνσεις αποτελούν την αμυντική αντίδραση του δέρματος των ποδιών κατά της συνεχούς πίεσης και τριβής. Οφείλονται κυρίως στα ακατάλληλα παπούτσια: δηλαδή σε παπούτσια στενά ή με ψηλά τακούνια, κακής κατασκευής, με εσωτερικές ραφές ή εξογκώματα, που δεν ταιριάζουν στο πόδι. Η συνεχής τριβή του κάλου με το παπούτσι έχει ως αποτέλεσμα αφενός τον εξωτερικό δερματικό ερεθισμό, αφετέρου την εσωτερική σκλήρυνση του σημείου, προκειμένου να αντισταθεί στην πίεση που δέχεται.
Επίσης, να προτιμάτε παπούτσια με χαμηλά τακούνια τα οποία ανακουφίζουν την πίεση στη βάση του πέλματος. Αν υπάρχουν κάλοι στις φτέρνες των ποδιών, να επιλέγετε φαρδιά τακούνια που διανέμουν σωστά το βάρος την ώρα που περπατάτε. Πείτε ναι στην τακτική περιποίηση των ποδιών με ένα ευεργετικό ποδόλουτρο σε ζεστό –όχι καυτό- νερό που μαλακώνει και καθαρίζει σε βάθος το δέρμα και στην καθημερινή ενυδάτωση των ποδιών με ειδική κρέμα που μαλακώνει τις σκληρύνσεις και διατηρεί τη φυσική ελαστικότητα του δέρματος.
