Για όσες δεν αποχωρίζεστε λεπτό τα ψηλοτάκουνα παπούτσια σας, ούτε για να κάνετε γυμναστική, έχουμε τη νέα φυσική άσκηση που ονομάζεται «η δύναμη της γόβας στιλέτο».
Πρόκειται για ομαδικές ασκήσεις αεροβικής πάνω σε γόβες στιλέτο, μια νέα τρέλα που ξεκίνησε στην Αμερική, είχε μεγάλη απήχηση στα γυμναστήρια της Νέας Υόρκης, του Λος Άντζελες και του Μαϊάμι και σύντομα έρχεται και στη χώρα μας. Σκοπός της συγκεκριμένης άσκησης είναι να δυναμώσετε τα πόδια και τις γάμπες σας, ενώ ταυτόχρονα βελτιώνετε την ισορροπία και τη στάση του σώματος.
Επιπλέον, έχει εγκριθεί από τους γιατρούς, καθώς νέες έρευνες του Πανεπιστημίου Όξφορντ Μπρουκς έδειξαν ότι ο χορός πάνω σε δωδεκάποντα γοβάκια μπορεί να σας προστατεύσει από την αρθρίτιδα στα γόνατα.
Το πρόγραμμα γυμναστικής ξεκινά με ασκήσεις πιλάτες και διάφορες ασκήσεις μυϊκής ενδυνάμωσης, κατά τη διάρκεια των οποίων είστε ξυπόλυτες. Στη συνέχεια, φοράτε τα τακούνια σας και ξεκινούν διάφορες χορευτικές ασκήσεις αεροβικής με μουσική υπόκρουση. Η γυμνάστρια που ηγείται του μαθήματος σας δείχνει τις κινήσεις που γυμνάζουν τους γοφούς, τους μηρούς και τους αστραγάλους.
Όταν ξεκινήσετε τα μαθήματα καλό είναι να φοράτε χαμηλά τακούνια και όταν αισθανθείτε άνετα φοράτε και τις δωδεκάποντες γόβες σας. Σκοπός είναι να γυμναστείτε, να μάθετε να κινήστε καλύτερα πάνω στα τακούνια και να αισθανθείτε άνετα με τον εαυτό σας.
