Λαμπερές με καλλίγραμμα σώματα, χωρίς ατέλειες, αλλά με τέλειες αναλογίες! Η γυμναστική και η σωστή διατροφή είναι το μυστικό των σταρ του Hollywood! Φυσικά, σκέφτεστε ότι αυτό το ξέρατε. Αυτό όμως που ίσως δεν ξέρατε είναι πως η γυμναστική δεν κάνει διακρίσεις. Δεν είναι άλλη για τις σταρ του Hollywood και άλλη για εσάς! Εκείνο που αλλάζει είναι η συχνότητα και η αφοσίωσή τους στο πρόγραμμα γυμναστικής που ακολουθούν. Δείτε λοιπόν ποιους τρόπους άθλησης επιλέγουν και συνειδητοποιήστε πόσο εύκολο είναι να τις εφαρμόσετε και εσείς!
Γρήγορο βάδην και τρέξιμο για την Νικόλ Κίντμαν. Επιλέγει μια περιοχή με πράσινο, γιατί το οξυγόνο τη βοηθάει να κάνει καλύτερες καύσεις. Είναι από τις καλύτερες ασκήσεις. Την κρατά σε φόρμα και διατηρεί τον οργανισμό της σε ισορροπία. Μπορείτε και εσείς! Αν δεν έχετε κάποιο δασάκι κοντά στο σπίτι σας προτιμήστε κάποιο γυμναστήριο που θα ανανεώνεται σωστά ο αέρας. Αν «παρασύρετε» και μια φίλη σας, εκτός από το σώμα σας θα αλλάξει και η διάθεσή σας!
Η Madonna επιλέγει το ποδήλατο. Είναι η αγαπημένη της άσκηση γιατί καίει τα λίπη, ενώ ταυτόχρονα τη διασκεδάζει. Πετάξτε και εσείς μακριά τα ψωμάκια και τα περιττά κιλά, κάνοντας ποδήλατο. Αν σας ξενίζει η ιδέα του να πάρετε το ποδήλατό σας και να κάνετε βόλτα στην πόλη, μπορείτε να αγοράσετε ένα ποδήλατο γυμναστικής. Ίσως σας κουράσει στην αρχή, αλλά όταν αυξήσετε την αντοχή σας θα αισθάνεστε και όμορφες και… νικήτριες.
Το Πιλάτες κέρδισε την Σάρον Στόουν. Η σέξι ηθοποιός θεωρεί το πιλάτες μία από τις καλύτερες μεθόδους άσκησης, γιατί της χαρίζει ευλυγισία και δυνατούς μυς χωρίς όγκο. Αν και κοστίζει κάτι παραπάνω, σας το προτείνουμε γιατί έτσι θα αποκτήσετε ένα τέλεια σμιλεμένο κορμί.
Τα βαράκια είναι η αγαπημένη άθληση της Τζένιφερ Λόπεζ. Ιδανική γυμναστική για να βελτιώσετε τη φυσική σας κατάσταση και την αντοχή σας χτίζοντας ένα γραμμωμένο σώμα. Επιλέξτε και εσείς τα βαράκια σαν άθληση. Αν συμβουλευτείτε ένα γυμναστή θα σας βοηθήσει στην πρόληψη της οστεοπόρωσης.
