Σπιτικές μπάρες δημητριακών

Πρώτη καταχώρηση: Πέμπτη, 7 Μαρτίου 2019, 14:31
Σπιτικές μπάρες δημητριακών

για 12 μπάρες
προετοιμασία: 10′
ψήσιμο: 20′

Υλικά:

85 γραμμ. νιφάδες βρώμης

230 γραμμ. μέλι
60 γραμμ. καρύδα τριμμένη
45 γραμμ. καβουρδισμένο κολοκυθόσπορο
120 γραμμ. χουρμάδες ποικιλίας medjool χωρίς κουκούτσι
50 γραμμ. σουσάμι
30 γραμμ. αμύγδαλο
30 γραμμ. αποξηραμένα κράνμπερι
30 γραμμ. αλεύρι σίτου
25 γραμμ. λιναρόσπορο αλεσμένο
1 κ.σ. λάδι καρύδας λιωμένο

Περισσότερα στο govastileto.gr

Τελευταία ενημέρωση: Πέμπτη, 7 Μαρτίου 2019, 14:31