Aν αναζητείτε ένα άθλημα που θα σας βοηθήσει να γυμνάζεστε στη θάλασσα, ενώ παράλληλα θα περνά και ευχάριστα η ώρα με τους φίλους σας, τότε η λύση ακούει στο όνομα water polo. Ο αθλητής χρειάζεται μεγάλη αντοχή, δύναμη, ταχύτητα αλλά και οξυδέρκεια και ομαδικό πνεύμα. Γυμνάζει όλους τους μυς του κορμού, ενώ σημαντικό ρόλο παίζουν οι κοιλιακοί, οι οποίοι γυμνάζονται εκτός νερού. Μία ώρα παιχνιδιού βοηθάει στην απώλεια 400-600 θερμίδων.
