Θυμός: Ένα συναίσθημα που πρέπει να αποφεύγετε πριν κοιμηθείτε

Πρώτη καταχώρηση: Πέμπτη, 3 Μαΐου 2012, 15:45
Θυμός: Ένα συναίσθημα που πρέπει να αποφεύγετε πριν κοιμηθείτε
Οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν ακούσει το παλιό ρητό που λέει «μην πηγαίνεις για ύπνο θυμωμένος, γιατί το άλλο πρωί ο θυμός θα έχει γίνει μνησικακία».

Όποια κι αν είναι η ρίζα του γνωμικού, φαίνεται πως κρύβει κάποια αλήθεια, αναφέρει η εφημερίδα «New York Times». Πρόσφατη μελέτη, η οποία δημοσιεύεται στην επιθεώρηση «The Journal of Neuroscience», καταδεικνύει πως ο ύπνος με αρνητικά συναισθήματα τα ενισχύει ή έστω τα συντηρεί.

Στη μελέτη συμμετείχαν 106 άνδρες και γυναίκες που είδαν φωτογραφίες, ορισμένες από τις οποίες τους προκαλούσαν αρνητικά συναισθήματα (ήταν λ.χ. εικόνες από τροχαία ατυχήματα). Στη συνέχεια, άλλοι εθελοντές κοιμήθηκαν, ενώ άλλοι έκαναν διάφορες εργασίες χωρίς να κοιμηθούν.

Έπειτα από 12 ώρες οι ερευνητές τούς έδειξαν ξανά τις ίδιες φωτογραφίες. Όσοι εθελοντές είχαν μείνει ξύπνιοι στο μεσοδιάστημα αντέδρασαν πολύ πιο ουδέτερα αυτή τη φορά. Αντιθέτως, όσοι είχαν κοιμηθεί αντέδρασαν εξίσου έντονα με την πρώτη φορά, γεγονός που υποδηλώνει ότι ο ύπνος «προστάτευσε» τη συναισθηματική αντίδρασή τους.

Άλλες μελέτες έχουν δείξει πως ο ύπνος εντείνει τη μνήμη, ενώ ορισμένες έχουν τεκμηριώσει πως, όταν είμαστε πολύ ταραγμένοι ή θυμωμένοι, δυσκολευόμαστε να κοιμηθούμε και αυτό ίσως αποτελεί τον τρόπο που έχει ο εγκέφαλος για να αποφύγει να αποθηκεύσει την ανάμνηση που μας τάραξε τόσο πολύ.

Επιμέλεια: Μαργαρίτα Μπρίγκου

Τελευταία ενημέρωση: Πέμπτη, 3 Μαΐου 2012, 16:08