Ταλαιπωρείσαι από συχνές και επίπονες κεφαλαλγίες; Οι πονοκέφαλοι είναι από τους πιο συνηθισμένους και ενοχλητικούς πόνους που βασανίζουν καθημερινά χιλιάδες ανθρώπους. Έρευνες έχουν δείξει ότι μπορείς να τους αντιμετωπίσεις με φυσικούς τρόπους. Η διατροφή σχετίζεται άμεσα με την κεφαλαλγία και κάποια τρόφιμα μπορούν να βοηθήσουν στη θεραπεία του πόνου, αλλά και στην αποτροπή της εμφάνισής του. Οι επιστήμονες συνηγορούν ότι τα καλύτερα τρόφιμα για να ανακουφιστείς από τον πονοκέφαλο είναι τα παρακάτω:
Σπανάκι
Ιδού ένας επιπλέον λόγος για να βάλεις το σπανάκι στη διατροφή σου. Εκτός από τα άλλα θρεπτικά στοιχεία που περιέχει, το σπανάκι είναι πλούσιο σε ριβοφλαβίνη, έναν τύπο βιταμίνης Β που έχει αποδειχθεί ότι βοηθά στην πρόληψη των ημικρανιών.
Περισσότερα στο govastileto.gr
