Δέκα σνακ που περιορίζουν την πείνα

Η πείνα είναι ένα φυσικό σήμα που μας δίνει το σώμα μας και το οποίο δεν μπορεί να αγνοηθεί. Ωστόσο, το λάθος που κάνουν οι περισσότεροι άνθρωποι είναι πως καταναλώνουν ανθυγιεινές τροφές κάθε φορά που νιώθουν πεινασμένοι, με αποτέλεσμα να οδηγούνται σε αύξηση της καθημερινής πρόσληψης θερμίδων και κατ’ επέκταση στην παχυσαρκία και σε άλλα προβλήματα υγείας.

Για να αποφύγετε την αύξηση βάρους και να περιορίσετε την πείνα μπορείτε να επιλέξετε τα παρακάτω υγιεινά σνακ.

Πλιγούρι βρώμης

Η βρώμη περιέχει μια μεγάλη ποσότητα φυτικών ινών, οι οποίες κρατάνε τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα σταθερά και δεν πεινάτε. Επίσης, οι φυτικές ίνες χρειάζονται πολύ περισσότερο χρόνο για να αφομοιωθούν από το σώμα, με αποτέλεσμα…

Περισσότερα στο govastileto.gr