Πρέπει να φορέσετε τα μαγιό σας και είναι σίγουρο ότι θέλετε να έχετε αψεγάδιαστη σιλουέτα. Οι στερητικές δίαιτες της μίας εβδομάδας δεν ενδείκνυνται για κανέναν. Είναι προτιμότερο να υιοθετήσετε κάποιες νέες συνήθειες που θα κάνουν καλό στην υγεία σας και παράλληλα θα σας χαρίσουν το κορμί που αναζητάτε.
Συγκεκριμένα καλό θα είναι να ακολουθήσετε τις παρακάτω οδηγίες:
• Αποφύγετε το αλάτι: Κάνει κατακράτηση υγρών και πρήζεστε. Αποφύγετε την υπερβολική ποσότητα αλατιού στο φαγητό σας και τα τρόφιμα που περιέχουν.
• Πίνετε νερό: Είναι το Α και το Ω της διατροφής σας. Το καλοκαίρι ιδιαίτερα χρειάζεστε ιδιαίτερη ενυδάτωση λόγω της ζέστης.
• Αποφύγετε τη ζάχαρη: Δώστε ιδιαίτερη προσοχή σε τρόφιμα και ποτά που περιέχουν ζάχαρη. Δεν αρκεί να την αφαιρέσετε απλά από τη διατροφή σας.
• Να αποφεύγετε επεξεργασμένα τρόφιμα: Περιέχουν πολλά συντηρητικά και δεν είναι και τόσο υγιεινό στη διατροφή σας.
Διαβάστε περισσότερα στο govastileto.gr
