Γιατί είναι καλύτερο να γυμνάζεσαι στο νερό;

Εάν ψάχνετε ένα νέο τρόπο να διατηρηθείτε σε φόρμα ή απλά έχετε βαρεθεί τον κλειστό χώρο του γυμναστηρίου, η γυμναστική στο νερό είναι ιδανική.

 Βοηθά στην απόκτηση καρδιακής αντοχής, ενισχύει την ευελιξία και την καλύτερη λειτουργία του οργανισμού, αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος, ενδυναμώνει τους μυς και συντελεί στη διατήρηση του σωματικού βάρους. Και όλα αυτά οφείλονται στις ιδιότητες του νερού.

Μέσα στο νερό σχεδόν χάνεται η βαρύτητα και νιώθετε ότι είστε πολύ πιο ευλύγιστοι. Έχετε ελευθερία κινήσεων, αφού για παράδειγμα μπορείτε να επιπλεύσετε, να αναπηδήσετε ή να χαλαρώσετε χωρίς να καταναλώσετε την ίδια ενέργεια όπως στον αέρα.

Διαβάστε περισσότερα στο govastileto.gr