Γυμναστική για τόνωση και σύσφιξη

Η σωματική άσκηση δεν στοχεύει στην απώλεια βάρους, αλλά κυρίως στη σωματική ευεξία. Και γι’ αυτό, όταν αποφασίζουμε να ακολουθήσουμε ένα πρόγραμμα γυμναστικής, καλό θα είναι να έχουμε στο μυαλό μας ότι πρωταρχικός στόχος είναι η τόνωση και η σύσφιξη του σώματος- η χαλαρότητα είναι επακόλουθο της ηλικίας.

Δείτε, λοιπόν, ένα μίνι πρόγραμμα ασκήσεων, που στοχεύει στην τόνωση και την ανάταξη του οργανισμού, ενώ, σε συνδυασμό με μια ισορροπημένη διατροφή, θα φέρει και την απώλεια βάρους.