Γιόγκα για ... γέλια

Πρώτη καταχώρηση: Δευτέρα, 6 Ιουνίου 2011, 08:46
Γιόγκα για ... γέλια

Η «Γιόγκα του γέλιου» είναι μια συγκριτικά άγνωστη μορφή γιόγκα στην Ελλάδα. Ομως, οι οργανωμένοι οπαδοί της έχουν σχηματίσει περισσότερα από 6.000 clubs σε 61 χώρες όπου «αθλούνται» συστηματικά με σημαντικά ωφέλη για την ψυχική και σωματική τους υγεία.

Πέντε λόγοι για να γελάσετε με την καρδιά σας κάνοντας γιόγκα:
1.Είναι η πιο διασκεδαστική, νέα μορφή άσκησης
2.Γυμνάζει το μυαλό και το σώμα
3.Εκτελείται σε συνδυασμό με διαφραγματικές αναπνοές αυξάνοντας την ποσότητα οξυγόνου που προσλαμβάνει ο οργανισμός
4.Ξυπνάει μέσα μας θετικά συναισθήματα
5.Μας διδάσκει πως μπορούμε να γελάμε χωρίς κωμικά, εξωτερικά ερεθίσματα

Πηγή: gynaikamag.gr

Τελευταία ενημέρωση: Δευτέρα, 6 Ιουνίου 2011, 08:46