Η επίπεδη κοιλιά αποτελεί τον μεγαλύτερο πόθο των γυναικών που ταλαιπωρούνται με παραπανίσια κιλά. Για χρόνια κυριαρχούσε ο μύθος πως πρόκειται για το σημείο που λεπταίνει πιο δύσκολα από όλα τα υπόλοιπα, με τους διαιτολόγους σήμερα να μας ενημερώνουν πως μικρά και συχνά γεύματα σε συνδυασμό με συστηματική αερόβια γυμναστική, μπορούν να μας βοηθήσουν να κάψουμε το λίπος της περιοχής αυτής.
Ωστόσο, υπάρχει μια διατροφική συνήθεια που πρέπει να υιοθετήσουμε, καθώς θα φέρει αποτέλεσμα πολύ συντομότερα!
Η κατανάλωση πρωτεΐνης είναι η στρατηγική που πρέπει να ακολουθήσουμε για να μειώσουμε το λίπος της κοιλιάς, αφού η πρωτεΐνη έχει αποδεχθεί πως μειώνει κατά 60% την όρεξη, ενισχύει τον μεταβολισμό κατά 100 θερμίδες τη μέρα και μας κάνει να νιώθουμε κορεσμό πολύ συντομότερα.
Περισσότερα στο govastileto.gr
