Οι γυναίκες που κάνουν γυμναστική με βάρη διατρέχουν μικρότερο κίνδυνο να εμφανίσουν διαβήτη

Στο πλαίσιο έρευνας, οι επιστήμονες παρατήρησαν περίπου 100.000 νοσοκόμες για διάστημα οκτώ ετών.
Διαπιστώθηκε, λοιπόν, ότι οι γυναίκες που κάθε εβδομάδα έκαναν τουλάχιστον 150 λεπτά αερόβιες ασκήσεις και το λιγότερο μία ώρα ασκήσεις μυϊκής ενδυνάμωσης είχαν λιγότερες πιθανότητες κατά 1/3 να εμφανίσουν διαβήτη τύπου 2 σε σχέση με τις γυναίκες που δεν γυμνάζονταν καθόλου.

Οι ειδικοί εξηγούν ότι η προσπάθεια να διατηρήσουμε τη μυϊκή μας μάζα λειτουργεί ως ρυθμιστής κατά του διαβήτη. Ο διαβήτης τύπου 2 εκδηλώνεται όταν το πάγκρεας δεν παράγει ινσουλίνη ή όταν τα κύτταρα δεν ανταποκρίνονται επαρκώς στην παραγόμενη ινσουλίνη…

Δείτε και διαβάστε περισσότερα στο govastileto.gr