Οι μαγικές τροφές για ενυδάτωση

Οι μαγικές τροφές για ενυδάτωση
Στη διάρκεια του καλοκαιριού πρέπει να σκέφτεστε την αφυδάτωση που μπορεί να υποστεί ο οργανισμός σας.

Οι υψηλές θερμοκρασίες και η υγρασία του καλοκαιριού σας κάνουν να ιδρώνετε και χαλάνε την ισορροπία των ηλεκτρολυτών (μετάλλων που βοηθούν στη διατήρηση των κατάλληλων επιπέδων στα υγρά). Χωρίς τη σωστήισορροπία ηλεκτρολυτών -και χωρίς να πίνετε νερό που σας βοηθάνε στο να αναπληρώσετε τα υγρά που χάνετε- ξεκινά ηαφυδάτωση, δηλαδή η κακή ενυδάτωση του οργανισμού

Αγγούρι

Είναι ένα από τα πιο ενυδατικά λαχανικά και επίσης είναιγεμάτο με τη βιταμίνη C.

Γιαούρτι

Στραγγιστό ή αγελαδινό, περιέχει πρωτεΐνη, υδατάνθρακες,ασβέστιο και 85% νερό.

Καρπούζι

Είναι γεμάτο νερό! Το καρπούζι είναι...

Διαβάστε περισσότερα στο govastileto.gr

Τελευταία ενημέρωση: Τετάρτη, 20 Μαΐου 2015, 08:34