Ήρθε ο καιρός να επωφεληθούμε από τα αμέτρητα οφέλη του πεπονιού!

Πρώτη καταχώρηση: Πέμπτη, 17 Ιουνίου 2021, 03:00
Ήρθε ο καιρός να επωφεληθούμε από τα αμέτρητα οφέλη του πεπονιού!

Αγαπητό σε παιδιά και ενήλικες, το πεπόνι αποτελεί δροσιστικό, υγιεινό και εύκολο καλοκαιρινό επιδόρπιο, ενώ η υψηλή του περιεκτικότητα σε νερό βοηθά στην αποφυγή της αφυδάτωσης.

Το πεπόνι έχει μια υγιή ισορροπία υδατανθράκων, πρωτεϊνών και νερού. Εάν επιλέξετε να ψήσετε και να φάτε τους σπόρους του, θα ωφεληθείτε και από ωμέγα-3 λιπαρά οξέα. Δεν έχει πολλές θερμίδες, γεγονός που το καθιστά κατάλληλο για κάθε είδους δίαιτα. Πλούσιο σε βιταμίνη Α και αντιοξειδωτικά όπως β-καροτένιο, λουτεΐνη, ζεα-ξανθίνη και κρυπτοξανθίνη, προστατεύει από διάφορες ασθένειες.

Περισσότερα στο govastileto.gr

Τελευταία ενημέρωση: Πέμπτη, 17 Ιουνίου 2021, 03:00