Μάθε γιατί το ποδήλατο είναι η καλύτερη γυμναστική

Αν θέλετε να κάψετε θερμίδες, αλλά βαριέστε να κλείνεστε σε γυμναστήρια, μια πολύ καλή λύση είναι το ποδήλατο.

Όποτε βρείτε λίγο χρόνο, καθώς έστω και για 10 λεπτά μπορείτε να πάτε μια μικρή βόλτα με το ποδήλατό σας μόνη ή με παρέα, ώστε να περάσει πιο ευχάριστα η ώρα.

Αν ξεχαστείτε και κάνετε ποδήλατο για μισή ώρα, ακόμα καλύτερα, αφού μπορείτε να κάψετε μέχρι και 360 θερμίδες.

Διαβάστε περισσότερα στο govastileto…