Μπορεί η νηστεία να χαλάσει την προπόνησή μας;

Μπορεί η νηστεία να «καταστρέψει» την προπόνησή μας; Αυτό είναι ένα ερώτημα που ταλαιπωρεί αρκετούς δρομείς μικρών και μεγάλων αποστάσεων.

Οι επαγγελματίες αθλητές, ειδικά αυτοί που προετοιμάζονται για ένα συγκεκριμένο γεγονός και έχουν θέσει υψηλό στόχο, είναι σίγουρο ότι θα επηρεαστούν, ωστόσο ο διαιτολόγος τους μπορεί να βρει κάποιες λύσεις σε περίπτωση που αποφασίσουν να νηστέψουν.

Διατροφικές επιλογές και λύσεις

Τι γίνεται, όμως, με τους υπόλοιπους; Με όλους εμάς που τρέχουμε είτε από χόμπι, είτε από συνήθεια, είτε από επιλογή; Με όλους δηλαδή τους ερασιτέχνες εραστές των αγώνων δρόμου;

Περισσότερα στο govastileto.gr