Να γιατί πρέπει να ξεκινήσεις το περπάτημα σήμερα!

Θέλεις να ξεκινήσεις γυμναστική, αλλά όλα σου φαίνονται δύσκολα ή βαρετά και η συνδρομή στο γυμναστήριο είναι εκτός του budget σου;

Η λύση είναι μία: το περπάτημα! Οικονομικό, ευχάριστο, με εναλλαγές εικόνων, σε φυσικό περιβάλλον και, κυρίως, ασφαλές, με μηδαμινές πιθανότητες τραυματισμού.

Δες παρακάτω τους 12 λόγους για να προτιμήσεις το περπάτημα:

1) Αυξάνει την έκκριση των ενδορφινών, μειώνει το στρες, την κούραση, το αίσθημα θυμού και της σύγχυσης μέσα στα πρώτα 10 λεπτά.

2) Μειώνει τα αρνητικά συμπτώματα της καταρροής εξαιτίας του κρυολογήματος.

3) Εξασκεί τους μυς των χεριών και των ώμων.

Περισσότερα στο govastileto.gr