Πέντε σνακ ιδανικά για εσάς που αποφεύγετε τους υδατάνθρακες

Πέντε σνακ ιδανικά για εσάς που αποφεύγετε τους υδατάνθρακες
Οι υδατάνθρακες βρίσκονται σχεδόν παντού, από το ψωμί και τα ζυμαρικά μέχρι τα φρούτα και τα λαχανικά. Αν λοιπόν ακολουθείτε μια διατροφή με λίγους υδατάνθρακες, θα διαπιστώσετε ότι είναι δύσκολο να τους αποφύγετε!

Μια πρόκληση που αντιμετωπίζουν συχνά όσοι κάνουν δίαιτα με λίγους υδατάνθρακες είναι οι περιορισμένες επιλογές στα σνακ. Μια δίαιτα με λίγους υδατάνθρακες δεν πρέπει να περιλαμβάνει περισσότερα από 150 γραμμάρια του μακροθρεπτικού συστατικού την ημέρα, επομένως ένα σνακ στο πλαίσιο μιας τέτοιας δίαιτας δεν πρέπει να ξεπερνά τα 15 γραμμάρια υδατανθράκων.

Παρακάτω θα δείτε λοιπόν πέντε καλές και «ασφαλείς» ιδέες για να πάρετε πρωτεΐνες, φυτικές ίνες και υγιεινά λιπαρά αλλά με λίγους υδατάνθρακες, ώστε να κρατήσετε την πείνα μακριά αλλά και τον μεταβολισμό σας σε υψηλά επίπεδα.

Περισσότερα στο govastileto.gr

Τελευταία ενημέρωση: Τετάρτη, 5 Δεκεμβρίου 2018, 15:33