Το περπάτημα μπορεί να σου φαίνεται πολύ απλό, για να είναι αποτελεσματικό, όμως αυτή η γνωστή κίνηση μπορεί να σε βοηθήσει να χάσεις βάρος. Σαφώς, αυτό δε θα γίνει με έναν χαλαρό περίπατο 10 λεπτών. Δε χρειάζεται, όμως, να περάσεις και ώρες περπατώντας.
Τριάντα λεπτά ή περισσότερο είναι ένας ικανοποιητικός καθημερινός στόχος για το περπάτημα ή οποιοδήποτε είδος κίνησης…
ΔΙΑΦΗΜΙΣΤΙΚΟΣ ΧΩΡΟΣ
Δείτε και διαβάστε περισσότερα στο govastileto.gr
σχόλια αναγνωστών
oδηγός χρήσης
