Συνήθειες που «σαμποτάρουν» τη μνήμη

Συνήθειες που «σαμποτάρουν» τη μνήμη
Όσο περνάνε τα χρόνια, ο εγκέφαλος κάποιου δεν λειτουργεί το ίδιο καλά, όπως όταν ήταν νέος.

Πέρα όμως από τη φυσιολογική αυτή διαδικασία, υπάρχουν κι άλλοι λόγοι που μπορεί να επηρεάζουν τη μνήμη, οι οποίοι τις περισσότερες φορές σχετίζονται με τις καθημερινές μας συνήθειες.

Παρακάτω παρατίθενται μερικοί από τους πιο συνηθισμένους «ενόχους», όπως ανέφερε ο καθηγητής ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο του Εδιμβούργου Robert Logie στη MailOnline:

Τρώτε πολύ junk food


Όπως αποκάλυψε έρευνα Aυστραλών επιστημόνων την περασμένη χρονιά, η κατανάλωση έτοιμου, επεξεργασμένου φαγητού εκτός από τη… ζυγαριά σας μπορεί να έχει καταστροφικές συνέπειες και στη λειτουργία της μνήμης. Αυτό τουλάχιστον έδειξαν πειράματα που έγιναν σε ποντίκια.

Καταναλώνετε μεγάλες ποσότητες αλκοόλ

Η μακροχρόνια κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να οδηγήσει σε συρρίκνωση του εγκεφάλου. Σε μια έρευνα που έγινε πρόσφατα, ερευνητές από το University College London βρήκαν ότι όσοι έπιναν πολύ αλκοόλ στη μέση ηλικία, υπέφεραν σε μεγαλύτερο ποσοστό από απώλεια της μνήμης έξι χρόνια νωρίτερα σε σχέση με αυτούς που κατανάλωναν μικρότερες ποσότητες αλκοόλ.

Διαβάστε περισσότερα στο govastileto.gr

Τελευταία ενημέρωση: Πέμπτη, 21 Ιουλίου 2016, 09:43