Σκέψου γρήγορα με… yoga!

Μία νέα έρευνα από το University του Illinois που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό «Physical Activity & Health» έδειξε ότι η yoga βελτιώνει τη σκέψη και τη λειτουργία του μυαλού.

Στο πείραμα συμμετείχαν 30 ενήλικες σπουδαστές στους οποίους ζητήθηκε να συμπληρώσουν διάφορα τεστ αντίληψης και γνώσης, κατά τη διάρκεια 3 διαφορετικών φάσεων. Στην πρώτη φάση, οι εθελοντές έπρεπε να απαντήσουν χωρίς να έχουν γυμναστεί καθόλου πριν, στη δεύτερη έκαναν 20 λεπτά πριν τη διαδικασία του τεστ αεροβική άσκηση ( jogging ή διάδρομο γυμναστικής) και στην τρίτη φάση ακολούθησαν…

Διαβάστε περισσότερα στο govastileto…