Σκοτώστε από σήμερα το στρες: Αυτές είναι οι τροφές σύμμαχοι

Πρώτη καταχώρηση: Δευτέρα, 10 Οκτωβρίου 2016, 07:45
Σκοτώστε από σήμερα το στρες: Αυτές είναι οι τροφές σύμμαχοι
Ό,τι πιο σύνηθες στην καθημερινότητά μας, είναι το στρες. Μία ψυχοσωματική κατάσταση, η οποία συνδέεται με πολλές καταστάσεις που εμποδίζουν την καλή ποιότητα ζωής μας. Ευτυχώς, μελέτες έχουν δείξει, πως κάποιες τροφές, βοηθούν στην καταπολέμηση του στρες, με τον πλέον φυσικό τρόπο.

Πορτοκάλια: Μια γερμανική μελέτη διαπίστωσε ότι η βιταμίνη C βοηθά στη μείωση του στρες και την επιστροφή της αρτηριακής πίεσης και της κορτιζόλης σε φυσιολογικά επίπεδα μετά από μια αγχωτική κατάσταση. Η βιταμίνη C είναι επίσης γνωστό ότι βοηθά στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού σας συστήματος.

Γλυκοπατάτες: Βοηθούν σημαντικά στη μείωση του στρες, επειδή μπορεί να ικανοποιήσει την επιθυμία σας ώστε να πάρετε ταυτόχρονα τους υδατάνθρακες και το … γλυκό, όταν είστε κάτω από μεγάλη πίεση. Είναι γεμάτες από βήτα-καροτίνη και άλλες βιταμίνες και φυτικές ίνες που βοηθούν το σώμα σας να επεξεργαστεί τους υδατάνθρακες αργά και σταθερά.

Αποξηραμένα βερίκοκα: Είναι πλούσια σε μαγνήσιο, το οποίο είναι ένα αγχολυτικό και φυσικό μυοχαλαρωτικό.

Περισσότερα στο govastileto.gr

Τελευταία ενημέρωση: Δευτέρα, 10 Οκτωβρίου 2016, 07:45