Smoothie bowl με μπανάνα και φράουλα για να ξεκινήσετε την ημέρα σας με full ενέργεια

Πρώτη καταχώρηση: Τρίτη, 16 Ιουνίου 2020, 02:48
Smoothie bowl με μπανάνα και φράουλα για να ξεκινήσετε την ημέρα σας με full ενέργεια

Το smoothie bowl είναι ένα smoothie πολτοποιημένο, μέσα σε ένα μπολ, γαρνιρισμένο με φρούτα, σπόρους, ξηρούς καρπούς ή οτιδήποτε άλλο υπάρχει στην κουζίνα σου, το οποίο αν μη τι άλλο είναι ένα αρκετά φωτογενές γεύμα, που λαμβάνει μεγάλη αγάπη από τους Instagramers.

Το smoothie bowl αποτελεί μία καλή πηγή φυτικών ινών, πρωτεΐνης, καλών λιπαρών και υδατανθράκων για να ξεκινήσεις την ημέρα σου γεμάτη ενέργεια ή να αναπληρώσεις την ενέργεια σου μετά από μία προπόνηση.

Υλικά:

1 μπανάνα

1 κούπα φράουλες

Mισό ποτήρι νερό

Για toppings:

Μερικές φέτες φράουλας

Μερικές φέτες μπανάνας

Flakes αμυγδάλου

Σπόρους chia

Εκτέλεση:

Χτυπήστε στο μπλέντερ τη μπανάνα, τις φράουλες και το νερό μέχρι να γίνει ένα ομοιόμορφο μίγμα. Σερβίρετεσε μπολ και ολοκληρώστε το smoothie με τα toppings.

Πηγή: govastileto.gr

Τελευταία ενημέρωση: Τρίτη, 16 Ιουνίου 2020, 02:48