Smoothie με μπανάνα και ακτινίδιο

Πρώτη καταχώρηση: Σάββατο, 30 Απριλίου 2011, 20:21
Smoothie με μπανάνα και ακτινίδιο
Μπανάνα και ακτινίδιο είναι ο απόλυτος συνδυασμός για ένα δροσιστικό και υγιεινό smoothie. Η βιταμίνη C του ακτινιδίου και τα αντιοξειδωτικά μάς χαρίζουν ένα λαμπερό δέρμα, μας προστατεύουν από τον καρκίνο και τις καρδιακές παθήσεις και προωθούν τη διατήρηση των υγιών οστών και δοντιών.

Θα χρειαστείς:

• 1 μπανάνα κομμένη σε μικρά κομμάτια
• 1 ακτινίδιο
• 1 φλιτζάνι γιαούρτι χαμηλών λιπαρών
• ½ φλιτζάνι παγάκια
• 2 κ.γλ. σιρόπι σφενδάμου (προαιρετικά)

Οδηγίες παρασκευής:

Ανάμειξε την μπανάνα, το ακτινίδιο, το γιαούρτι, τον πάγο και το σιρόπι και χτύπησέ τα σε ένα blender, μέχρι να πάρει τη βελούδινη υφή ενός smoothie. Βάλ' το στο ποτήρι και σέρβιρέ το κατευθείαν.

Καλή σου απόλαυση!

Τελευταία ενημέρωση: Κυριακή, 1 Μαΐου 2011, 17:27