Τα οφέλη της αερόβιας γυμναστικής για το σώμα και το πνεύμα μας

Πρώτη καταχώρηση: Δευτέρα, 29 Ιανουαρίου 2018, 08:27
Τα οφέλη της αερόβιας γυμναστικής για το σώμα και το πνεύμα μας
«Ξεκούραση και χαλάρωση μετά τη γυμναστική». Μια έκφραση που τη συναντούμε συχνά σε διάφορες στήλες για την υγεία και τη σωματική άσκηση, που κινδυνεύει μάλιστα να γίνει κλισέ. Έχουμε, όμως, ξεχάσει ότι η ίδια η άσκηση μπορεί ταυτόχρονα να είναι και ξεκούραστη, θεραπεύοντας σώμα και πνεύμα!

Αν και την αντιλαμβανόμαστε ως μια μορφή σωματικής καταπόνησης, η άσκηση είναι ικανή να απομακρύνει την ψυχική ένταση και να λειτουργήσει θεραπευτικά για την ψυχική και πνευματική μας υγεία.

Περισσότερα στο govastileto.gr

Τελευταία ενημέρωση: Δευτέρα, 29 Ιανουαρίου 2018, 11:45