Τελικά μπορούμε να καταναλώσουμε υδατάνθρακες πριν από τον ύπνο;

Πρώτη καταχώρηση: Τετάρτη, 21 Απριλίου 2021, 23:32
Τελικά μπορούμε να καταναλώσουμε υδατάνθρακες πριν από τον ύπνο;

Η ιδέα πως δεν πρέπει να τρως υδατάνθρακες πριν τον ύπνο αλλιώς θα αποθηκευτούν ως λίπος είναι ίσως ένας από τους πιο παλιούς και πιο διαδεδομένους μύθους στον τομέα της διατροφής.

Ο ίδιος μύθος υπάρχει και με ελαφρώς διαφορετικές μορφές όπως:

- Όχι υδατάνθρακες μετά τις 6

- Όχι φαγητό πριν κοιμηθείς

- Φάε τους περισσότερους σου υδατάνθρακες νωρίς την ημέρα

Διαβάστε περισσότερα στο govastileto.gr

Τελευταία ενημέρωση: Τετάρτη, 21 Απριλίου 2021, 23:33