Τι συμβαίνει στο σώμα σας όταν κοιμάστε;

Πρώτη καταχώρηση: Κυριακή, 11 Απριλίου 2021, 10:58
Τι συμβαίνει στο σώμα σας όταν κοιμάστε;

Ο μέσος άνθρωπος περνά το ένα τρίτο της ζωής του στον ύπνο, κάτι που μπορεί να είναι καταπληκτικό ή απαίσιο ανάλογα με το πώς εκτιμά ο καθένας σας τις ώρες εκείνες. Αρκετοί από εμάς, αν όχι οι περισσότεροι, ανυπομονούμε για τη στιγμή που τελικά θα βρεθούμε στο κρεβάτι μας, ενώ άλλοι νιώθουν ότι αυτός ο χρόνος που ξοδεύουν στον ύπνο είναι χαμένος και θα μπορούσαν να κάνουν κάτι παραγωγικό.

Ωστόσο, ο ύπνος είναι μια από τις σημαντικότερες λειτουργίες του οργανισμού μας και δεν πρέπει να αγνοείται. Η δομή του εγκεφάλου που ελέγχει τις συνήθειες του ύπνου μας είναι το εγκεφαλικό στέλεχος, το οποίο επίσης ελέγχει λειτουργίες όπως η αναπνοή, η κατάποση, ο καρδιακός παλμός, η πίεση του αίματος και η συνείδηση. Αυτές οι λειτουργίες είναι ζωτικής σημασίας για να μας κρατούν ζωντανούς και ο ύπνος ανήκει σε αυτές, αν θέλουμε να επιβιώσουμε και να έχουμε υγιές σώμα και νου.....

Περισσότερα στο govastileto.gr

Τελευταία ενημέρωση: Κυριακή, 11 Απριλίου 2021, 10:58